← Kalorietabel · Frugt-grøntsager
Kalorier i Græskar, hokkaido, dansk, rå
Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder 39 kcal pr. 100 g.
39kcal
1,2 gprotein
0,2 gfedt
6,4 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 15 % fra protein, 6 % fra fedt og 79 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 7 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 10 kcal | 0,3 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 19 kcal | 0,6 g | 0,1 g | 3,2 g |
| 100 g | 39 kcal | 1,2 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 150 g | 58 kcal | 1,8 g | 0,3 g | 9,6 g |
| 200 g | 77 kcal | 2,4 g | 0,5 g | 12,8 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 39 kcal (162 kJ) |
| Protein | 1,2 g |
| Fedt | 0,2 g |
| Kulhydrat | 6,4 g |
| Sukkerarter | 3,2 g |
| Kostfibre | 3,1 g |
| Mættet fedt | 0,1 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 6,8 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 31,8 µg |
| A-vitamin | 187,9 µg |
| Calcium | 19,4 mg |
| Jern | 0,27 mg |
| Kalium | 303,8 mg |
| Magnesium | 9,2 mg |
| Zink | 0,21 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1744), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Græskar, butternut squash, rå 42 kcal
- Peber, chili, rå 35 kcal
- Babymajs, rå 33 kcal
- Peberfrugt, rød, rå 29 kcal
- Okra, rå 29 kcal
- Tomat, importeret, rå 25 kcal
- Peberfrugt, gul, rå 22 kcal
- Tomat, dansk, rå 22 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora