← Kalorietabel · Frugt-grøntsager
Kalorier i Græskar, butternut squash, rå
Græskar, butternut squash, rå indeholder 42 kcal pr. 100 g.
42kcal
0,8 gprotein
0,2 gfedt
8,1 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 9 % fra protein, 4 % fra fedt og 87 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 8 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 10 kcal | 0,2 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 21 kcal | 0,4 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 100 g | 42 kcal | 0,8 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 62 kcal | 1,2 g | 0,2 g | 12,2 g |
| 200 g | 83 kcal | 1,6 g | 0,3 g | 16,2 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 42 kcal (174 kJ) |
| Protein | 0,8 g |
| Fedt | 0,2 g |
| Kulhydrat | 8,1 g |
| Sukkerarter | 4,9 g |
| Kostfibre | 2,2 g |
| Mættet fedt | 0,1 g |
| Salt | 0 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 2 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 30,3 µg |
| A-vitamin | 208,5 µg |
| Calcium | 44,6 mg |
| Jern | 0,18 mg |
| Kalium | 368,8 mg |
| Magnesium | 14,5 mg |
| Zink | 0,14 mg |
| Jod | 0 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 1745), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Græskar, hokkaido, dansk, rå 39 kcal
- Peber, chili, rå 35 kcal
- Babymajs, rå 33 kcal
- Peberfrugt, rød, rå 29 kcal
- Okra, rå 29 kcal
- Tomat, importeret, rå 25 kcal
- Peberfrugt, gul, rå 22 kcal
- Tomat, dansk, rå 22 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora