← Kalorietabel · Andre produkter af bælgplanter
Kalorier i Tofu, sojabønneost
Tofu, sojabønneost indeholder 126 kcal pr. 100 g.
126kcal
13,3 gprotein
7,5 gfedt
0,2 gkulhydrat
Pr. 100 g. Energien kommer 44 % fra protein, 56 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat.
Det svarer til ca. 24 minutters rask gang for en person på 75 kg.
Kalorier pr. portion
| Mængde | Kalorier | Protein | Fedt | Kulhydrat |
|---|---|---|---|---|
| 25 g | 32 kcal | 3,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 63 kcal | 6,7 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 100 g | 126 kcal | 13,3 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 190 kcal | 20 g | 11,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 253 kcal | 26,6 g | 15 g | 0,4 g |
Næringsindhold pr. 100 g
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 126 kcal (529 kJ) |
| Protein | 13,3 g |
| Fedt | 7,5 g |
| Kulhydrat | 0,2 g |
| Sukkerarter | 0,2 g |
| Kostfibre | 2,5 g |
| Mættet fedt | 1,1 g |
| Salt | 0,4 g |
| D-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 0 mg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| Folat | 8,2 µg |
| A-vitamin | 0 µg |
| Calcium | 195 mg |
| Jern | 1,9 mg |
| Kalium | 105 mg |
| Magnesium | 52,5 mg |
| Zink | 1,1 mg |
| Jod | 2,5 µg |
Kilde: Den Danske Fødevaredatabase, version 6.1, DTU Fødevareinstituttet (fcdb.fooddata.dk, fødevare nr. 272), CC BY 4.0. "–" betyder, at der ikke er en måling.
Lignende fødevarer
- Sojamel 444 kcal
Prøv Kalora gratis. Scan stregkoden, find danske varer og se dit kalorie- og proteinmål hver dag.
Prøv Kalora